Pentru a proteja pielea, majoritatea oamenilor știu doar despre produsele de protecție solară, hidratare sau de îngrijire a pielii.De fapt, există multe alte probleme cărora ar trebui să li se acorde atenție.
În primul rând, trebuie să știm ce ne doare pielea.Există câteva puncte importante:
Radical liber
AGEs produse finale de glicație avansată
Pierderea de colagen
Inflamaţie
Rid
1. Tipuri de riduri
Ridurile pot fi împărțite în 4 tipuri de bază în funcție de cauza apariției lor:
Riduri intrinseci: Riduri care rezultă din îmbătrânirea naturală a pielii
Riduri actinice: Riduri cauzate de expunerea la soare
Riduri dinamice: riduri cauzate de expresiile faciale
Riduri gravitaționale: Riduri cauzate de gravitație
Există multe motive pentru apariția ridurilor, cum ar fi expunerea la soare, ereditatea, deficiența de estrogen, munca și odihna dezordonate, alimentația nesănătoasă, fumatul și băutul, poluarea mediului etc., care pot fi împărțite în factori interni și factori externi.
2. Prevenirea ridurilor
A. Ce putem face
Dezvoltarea unor bune obiceiuri de viață și de alimentație va produce cele mai mari și de durată efecte.
Exercițiile și întinderile adecvate nu numai că pot îmbunătăți starea fizică, dar și pot întârzia formarea ridurilor, în special a ridurilor dinamice și a ridurilor gravitaționale.
Mananca mai multe alimente cu antioxidanti (vitamina C, vitamina E, seleniu, caroten, licopen, coenzima Q10), precum rosii prajite (licopen), afine, struguri, boabe de soia, ceai verde etc.
B. Ce pot face produsele de îngrijire a pielii
Rezistenta la radiatiile UV (protectie solara)
Protejează bariera pielii (hidratant)
Antioxidant (elimină excesul de radicali liberi)
Promovează proliferarea și metabolismul celular (exfoliere)
Antioxidant
1. Ingrediente reprezentative antioxidante: astaxantina, fuleren, vitamina C, vitamina E, seleniu si compusii sai, coenzima Q, licopen.
2. Principiul antioxidării: îndepărtați excesul de radicali liberi, una dintre funcțiile radicalilor liberi este de a induce factori de transcripție (cum ar fi AP-1 și NF-κB) pentru a crește expresia metaloproteinazelor matriceale (MMP), una dintre care este enzimele de colagen, poate face ca colagenul să-și piardă treptat proprietățile originale, iar pielea își pierde elasticitatea și ridurile și lăsările.
3. Antioxidanți comuni
▍Vitamina C
Vitamina C este cel mai comun ingredient antioxidant, care are antioxidare, antirid, albire și anumite efecte antiinflamatorii.Corpul uman depinde de alimente străine pentru aportul de vitamina C, dar practic nu există nicio problemă de deficit de vitamina C.În prezent se crede că vitamina C orală nu își mărește conținutul în celulele pielii, așa că dacă vrei să lucrezi asupra pielii, trebuie să începi cu produse topice.
▍Vitamina E
Cel mai cunoscut antioxidant liposolubil este vitamina E, dar modul în care vitamina E își exercită cel mai mare efect este să lucreze sinergic cu vitamina C pentru a crește efectul antioxidant.
4. Altele
Reconstruiți matricea extracelulară a pielii
Matricea extracelulară (ECM) a dermei conține multe componente ale matricei proteice: proteine structurale (colagen, elastina) și proteine adezive (fibronectină, laminină).Scăderea conținutului și a calității ECM este, de asemenea, o caracteristică importantă a îmbătrânirii pielii, așa că reconstruirea ECM este, de asemenea, o modalitate.Colagenul oral este inutil, nu este la fel de eficient ca peptidele de colagen, rodiola, ginsengul și alte extracte, ele pot promova diviziunea fibroblastelor și pot promova sinteza și secreția lor de colagen.
Ora postării: 30-aug-2023